怎么才能戒除手淫习惯？

许多男性朋友被“手淫上瘾”困扰，对他们的心理造成极大的伤害，严重的还会引起一系列的秘尿炎症。戒掉手淫已经成为许多男性朋友的心脏病，那么如何戒掉手淫呢？让我们来看看这个问题： 戒掉手淫的关键在于以下几个方面:一是要对手淫有正确的认识，在采取精神和心理咨询的同时采取预防措施，加强性教育知识，克服思想过于集中。第二，要有规律的生活，平时要注意生活的调整，衣服和裤子不要穿得太紧，早睡早起，晚上少吃，床上用品不容易太暖和，太重。最好不要仰卧俯卧，晚上也不要吃烟、酒、咖啡、辛辣食物等刺激性饮食。第三，要注意个人卫生，养成每天洗外阴的习惯，能有效去除积垢引起的不良刺激。建议多参加社交活动，减少对异性的敏感性，避免早恋。第四，对于青少年来说，父母不应该批评他们。他们应该向他们解释相关知识，帮助他们建立信心和决心，有效地戒除手淫和手淫，但他们不能使用夸大和恐吓，这将增加他们的思想负担。如有生殖系统炎症，服用消炎药等对症治疗，消除患者不适。在上述前提下，配合药物治疗。温馨提示：男性朋友以正确的态度面对手淫，这将有助于戒掉手淫。在日常生活中，患者应注意个人卫生，养成良好的生活习惯。只要他们有坚定的信心，下定决心，他们就能戒掉自慰的习惯。